Vejledning og skema-materiale findes i web-mappe. Et skema for kropsmål er en dagbog over hvordan din vægt og andre vigtige kropsmål varierer over tid. Kunne det være en idé med et skema til indtastning af mål på kroppen? Så vil man ikke kun kunne se at kg.
Du skal tage fire kropsmål , for at programmet kan tegne mønstrene. Alle mål skal tages glat og uden at stramme.
Tag disse mål nøjagtigt med et målebån der . Sædevidde bestemmer størrelsen på underdele bukser og nederdele. A = Brystvidde mål største brystomfang inklusive bh. Vækst og vækstkontrol side 2. Der bruges forskellige beregningsmetoder alt efter hvilken befolkningsgruppe man tilhører.
Derfor skal du klikke dig frem til det rigtige skema efter nedenstående . Skema til notering af vægt og mål. BMI (Body Mass Indeks): vægt i kg. Et helt almindeligt målebån som man bruger når man syr, er glimrende til at tage kropsmål med.
Det vigtigste er, at det er blødt og fleksibelt. Bemærk at måleskemaerne altid tager udgangspunkt i kropsmål – ikke tøjets mål. Du skal altså sammenligne dine egne mål med de mål, der står i skemaet for at . Brug denne side og dette skema for vægt og mål hver uge, til at rapporterer dine tal, din succes og modtag støtte og korrekt gratis og personlig vejledning til . Signatur, Kropsmål , skema , krop, 17 cm. Brandtex kropsmål skema S – 2XL.
Regular, Kropslængde 1cm. Centimer reguleret denne måned. Maj: Min fremgang Dato: Kropsmål. Kig efter dine kropsmål i oversigten, og vælg den tilsvarende størrelse.
Hvis pasformen skal være optimal, skal du prøve bukserne på! BMI omtaler kroppens masseindex, altså hvor tung . Den indeholder øvelseskategorier og en særskilt fane til at angive vægt og antal gentagelser. Den registrerer også din vægt og dine kropsmål. Under grafen har Excel indsat datoer. Til højre for datoerne kan du indsætte . I nedenstående skema bedes du udfylde alle mål, så nøjagtigt som muligt i cm.
Du kan enten vælge at tage mål efter dine kropsmål. Det er lettest hvis du får .
Udfyld skemaet med dine kropsmål – bemærk at der er forskellige skemaer til herrer og damer. Med udgangspunkt i kroppens mål arbejder deltagerne aktivt med anvendelse af. Oplæg ( skema ) til samtale om brug af enheder i dagligdagen.
